Definição:
A medicina tradicional chinesa é considerada uma das mais antigas formas de medicina oriental, termo que engloba também as outras medicinas da Ásia, como os sistemas médicos tradicionais do Japão, da Coreia, do Tibete e da Mongólia.
A MTC (medicina tradicional chinesa) encara os sintomas no contexto da totalidade do corpo, da mente e do espírito. Tomamos como exemplo pessoas com sintomas semelhantes que podem na realidade ser diagnosticadas com problemas diferentes que requerem tratamentos diferentes.
Inclui o estudo da relação:
-de yin/yang:
São dois opostos que caracterizam tudo o que existe no universo, incluindo os órgãos do organismo que precisam de estar equilibradas para uma boa saúde. O yin representa as qualidades femininas, passivas, escuras e internas; o yang representa as qualidades masculinas, activas, luminosas e exteriores.
-da teoria dos cinco elementos:
O yin e o yang são subdivididos em cinco elementos: fogo, terra, metal, água e madeira. Cada elemento corresponde a um órgão yin e a um órgão yang.
-do sistema de circulação da energia pelos meridianos do corpo humano:
A força fundamental que anima uma pessoa e se reflecte através dessas qualidades é o qi (pronunciado ''tchi''). O qi é a energia vital que corre pelo corpo através de um sistema com doze vias principais, ou meridianos, que atingem a superfície do corpo em vários pontos, bem como os órgãos internos. Quando o qi está equilibrado, o que significa que percorre suavemente todo o corpo, a pessoa goza de boa saúde. Mas em excesso, deficiência ou bloqueio, ou desequilíbrio de qi no sistema da pessoa provoca saúde débil ou doença.
Finalidade:
Procura aplicar esta compreensão tanto ao tratamento das doenças quanto à manutenção da saúde através de diversos métodos.
A MTC pode ajudar doentes a sentirem-se mais confortáveis e a reduzirem a necessidade de analgésicos, especialmente em pessoas com sida e cancro.
De todas as terapias usadas na MTC, é a acupunctura que tem sido mais alargadamente estudada e mais firmemente estabelecida como um tratamento eficaz para uma quantidade de doenças.
.dor - pode aliviar a dor crónica e aguda;
.náuseas - associadas à gravidez e alguns tipos de quimioterapia;
depressão;
.reabilitação pós AVC - pode ajudar as pessoas que tenham tido AVC a melhorar a mobilidade, o equilíbrio e a qualidade de vida;
.doenças da pele - pode ajudar a melhorar o acne, a dermatite atópica e a psoríase;
.artrite - associada com medicação anti-inflamatória.
Prática:
Técnicas usadas na MTC:
.Moxibustão - técnica de queimar uma erva (moxa) sobre um ponto acupunctural que poderá ser usada com acupunctura ou não. A moxibustão pode ser directa, com a moxa aplicada e queimada sobre a pele sobre um ponto acupunctural, ou indirecta, com um pauzinho acesso de moxa para aquecer uma agulha de acupunctura já colocada num ponto acupunctural;
.Medicamentos e suplementos - utiliza ervas como o ginseng, a raiz de gengibre, a canela e a raiz de peónia. Insectos secos, minerais e chifres e ossos de animais podem ser também incorporados nas medicinas chinesas. As ervas podem ser fervidas para fazer chás fortes, ou secas e esmagadas em pó para fazer comprimidos.
.Nutrição -cada um dos elementos tem uma qualidade do paladar associada. Ex.:As cerejas alimentam o fogo, as abóboras alimentam a terra, o arroz alimenta o metal, etc. O doente deve comer aqueles alimentos que fortaleçam os elementos que nele estão fracos.
.Sucção - uso da sucção que é criada colocando uma tigela ou um copo aquecido na pele sobre a área a ser tratada;
.Massagem - utiliza a pressão dos dedos ou da mão para estimular os pontos acupuncturais;
.Qigong - antigo sistema de exercícios que integra movimento, respiração e meditação para ajudar a estimular o fluxo de qi. Ex.: Tai chi.
quarta-feira, 23 de março de 2011
Terapia pelas Artes Expressivas
Definição:
Esta forma de psicoterapia usa a expressão criativa. As várias formas artísticas que fazem parte da terapia expressiva incluem a pintura, a dança o movimento, a música, a representação teatral e a escrita.
Finalidade:
Este tipo de terapia tem como objectivo:
-a ajudar as pessoas a enfrentarem o stresse, doenças crónicas e experiências traumáticas;
-fortalecer o funcionamento social;
-desenvolver a auto consciência;
-aliviar o stress;
-melhorar a memória;
Prática:
-Cada uma das terapias expressivas tem o seu próprio conjunto de padrões de treino e prática. Eis algumas:
-Terapia artística - uso do desenho, pintura e olaria;
-Terapia musical - os terapeutas musicais são treinados em que o treino consiste em cantar, tocar instrumentos, ouvir música e discutir letras. Actua em hospitais, lares, centros de reabilitação e escolas.
-Terapia pela dança - baseia-se na crença de que a mente e o corpo interactuam, tanto para a doença como para a saúde. O movimento e a dança são um meio fundamental de expressão pessoal.
-Terapia dramática - neste tipo de terapia, uma pessoa conta uma história autobiográfica para poder ter uma perspectiva sobre um problema pessoal, para aumentar a sua compreensão dos seus pensamentos e para realizar um processo de catarse.
Esta forma de psicoterapia usa a expressão criativa. As várias formas artísticas que fazem parte da terapia expressiva incluem a pintura, a dança o movimento, a música, a representação teatral e a escrita.
Finalidade:
Este tipo de terapia tem como objectivo:
-a ajudar as pessoas a enfrentarem o stresse, doenças crónicas e experiências traumáticas;
-fortalecer o funcionamento social;
-desenvolver a auto consciência;
-aliviar o stress;
-melhorar a memória;
Prática:
-Cada uma das terapias expressivas tem o seu próprio conjunto de padrões de treino e prática. Eis algumas:
-Terapia artística - uso do desenho, pintura e olaria;
-Terapia musical - os terapeutas musicais são treinados em que o treino consiste em cantar, tocar instrumentos, ouvir música e discutir letras. Actua em hospitais, lares, centros de reabilitação e escolas.
-Terapia pela dança - baseia-se na crença de que a mente e o corpo interactuam, tanto para a doença como para a saúde. O movimento e a dança são um meio fundamental de expressão pessoal.
-Terapia dramática - neste tipo de terapia, uma pessoa conta uma história autobiográfica para poder ter uma perspectiva sobre um problema pessoal, para aumentar a sua compreensão dos seus pensamentos e para realizar um processo de catarse.
Massagem
Definição:
É a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.
Finalidade:
A massagem tem como objectivo:
-aliviar a contracção muscular e os espasmos musculares;
-aumentar a circulação sanguínea;
-estimular ou relaxar o sistema nervoso;
-incentivar a circulação linfática;
-auxiliar a libertação de substâncias tóxicas do organismo;
-redução do stress, depressão e ansiedade;
-eliminação ou redução de dores do foro fisiológico.
Prática:
De um modo geral massagem implica agarrar, movimentar ou aplicar pressão numa determinada zona do corpo.
Alguns tipos de massagem:
-massagem dos tecidos - são aplicados movimentos lentos e pressão profunda dos dedos nas zonas do corpo onde há tensões chegando às camadas mais profundas do tecido muscular ;
-massagem sueca - usa uma combinação de movimentos longos, movimento de amassar e fricção nas camadas musculares superficiais;
-massagem desportiva - usa as técnicas da massagem dos tecidos e da massagem sueca concentrando a sua atenção nos músculos;
-massagem miofascial - usa os dedos, a palma das mãos e os cotovelos para fazer extensos movimentos de estiramento concentrando-se especificamente na fáscia.
É a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.
Finalidade:
A massagem tem como objectivo:
-aliviar a contracção muscular e os espasmos musculares;
-aumentar a circulação sanguínea;
-estimular ou relaxar o sistema nervoso;
-incentivar a circulação linfática;
-auxiliar a libertação de substâncias tóxicas do organismo;
-redução do stress, depressão e ansiedade;
-eliminação ou redução de dores do foro fisiológico.
Prática:
De um modo geral massagem implica agarrar, movimentar ou aplicar pressão numa determinada zona do corpo.
Alguns tipos de massagem:
-massagem dos tecidos - são aplicados movimentos lentos e pressão profunda dos dedos nas zonas do corpo onde há tensões chegando às camadas mais profundas do tecido muscular ;
-massagem sueca - usa uma combinação de movimentos longos, movimento de amassar e fricção nas camadas musculares superficiais;
-massagem desportiva - usa as técnicas da massagem dos tecidos e da massagem sueca concentrando a sua atenção nos músculos;
-massagem miofascial - usa os dedos, a palma das mãos e os cotovelos para fazer extensos movimentos de estiramento concentrando-se especificamente na fáscia.
Hipnoterapia
Definição:
Designa-se por hipnoterapia quando uma pessoa entra num estado de consciência alterada, conhecida como transe, voluntariamente para fins terapêuticos.
Quando em transe, a pessoa não está a dormir mas sim em concentração profunda e com a memória ampliada e focada com mais precisão. Ao contrário do que se pensa, há muita actividade em todo o córtex cerebral durante a hipnose.
Pode entrar neste estado devido á sugestão realizada por outra pessoa ou por auto-hipnose.
As suas principais características são:
-absorção (capacidade de focar selectivamente a atenção num único tema ou ponto focal);
-alteração intencional da atenção;
-dissociação (capacidade para manter a experiencia do transe separada da vigília);
-sugestibilidade (capacidade aumentada para reagir a sugestões e instruções).
Finalidade:
A Hipnoterapia é muitas vezes usada para:
-alterar um comportamento ou hábitos contra prudentes;
-para tratar problemas emocionais e psicológicos;
-ajudar a aliviar a dor ou sintomas de diversas alterações clínicas. Ex.: rinite alérgica, eczema.
Prática:
Fase inicial: Uma sessão começa tipicamente na fase de pré-sugestão, com relaxamento profundo, usando frequentemente imagética orientada ou a focagem da atenção num objecto para aquietar a consciência e permitir o acesso ao inconsciente.
Durante: o hipnoterapeuta pode fazer perguntas ou apresentar afirmações para alterar as percepções, sugerir objectivos ou explorar recordações.
Fase final: a pessoa é reconduzida à fase pós-sugestão, ou consciência normal, quando podem ocorrer as modificações físicas, mentais, emocionais ou comportamentais.
Resultados: algumas pessoas alcançam modificações permanentes após uma única sessão de terapia, enquanto outras necessitam de sessões regulares para manter as melhorias.
Observações: alguns hipnoterapeutas ensinam os doentes a usas a auto-hipnose e algumas pessoas aprendem através de material de aprendizagem como livros ou vídeos, CD ou DVD.
Designa-se por hipnoterapia quando uma pessoa entra num estado de consciência alterada, conhecida como transe, voluntariamente para fins terapêuticos.
Quando em transe, a pessoa não está a dormir mas sim em concentração profunda e com a memória ampliada e focada com mais precisão. Ao contrário do que se pensa, há muita actividade em todo o córtex cerebral durante a hipnose.
Pode entrar neste estado devido á sugestão realizada por outra pessoa ou por auto-hipnose.
As suas principais características são:
-absorção (capacidade de focar selectivamente a atenção num único tema ou ponto focal);
-alteração intencional da atenção;
-dissociação (capacidade para manter a experiencia do transe separada da vigília);
-sugestibilidade (capacidade aumentada para reagir a sugestões e instruções).
Finalidade:
A Hipnoterapia é muitas vezes usada para:
-alterar um comportamento ou hábitos contra prudentes;
-para tratar problemas emocionais e psicológicos;
-ajudar a aliviar a dor ou sintomas de diversas alterações clínicas. Ex.: rinite alérgica, eczema.
Prática:
Fase inicial: Uma sessão começa tipicamente na fase de pré-sugestão, com relaxamento profundo, usando frequentemente imagética orientada ou a focagem da atenção num objecto para aquietar a consciência e permitir o acesso ao inconsciente.
Durante: o hipnoterapeuta pode fazer perguntas ou apresentar afirmações para alterar as percepções, sugerir objectivos ou explorar recordações.
Fase final: a pessoa é reconduzida à fase pós-sugestão, ou consciência normal, quando podem ocorrer as modificações físicas, mentais, emocionais ou comportamentais.
Resultados: algumas pessoas alcançam modificações permanentes após uma única sessão de terapia, enquanto outras necessitam de sessões regulares para manter as melhorias.
Observações: alguns hipnoterapeutas ensinam os doentes a usas a auto-hipnose e algumas pessoas aprendem através de material de aprendizagem como livros ou vídeos, CD ou DVD.
Osteopatia
Definição:
Este sistema de medicina preventiva e de tratamento centra-se na relação entre o sistema músculo-esquelético e os órgãos internos . Utiliza várias técnicas terapêuticas manuais entre elas a da manipulação do sistema músculo-esquelético (ossos, músculos, articulações) para ajudar no tratamento de doenças. Não utiliza o recurso a fármacos ou cirurgia. A Osteopatia enfatiza a sua acção centrada no paciente, ao invés do sistema convencional centrado na doença.
Finalidade:
A Osteopatia é usada para:
-corrigir desalinhamentos nos órgãos, nos ossos e nos músculos do corpo, isto é, lesões musculares e má postura por exemplo, que prejudicam a saúde ao bloquearem a livre circulação do sangue e do líquido linfático;
-aumentar a mobilidade e a libertação da tensão muscular;
-reduzir o stress, através de técnicas de relaxamento.
Prática:
A prática da osteopatia varia de país para país. Nos Estados Unidos, os osteopatas utilizam diagnósticos médicos convencionais e prática de tratamento juntamente com as manipulações osteopáticas, a terapia física e a educação do doente sobre boa postura. Em muitos outros países, os osteopatas usam principalmente abordagens holísticas para diagnóstico e tratamento.
Um osteopata:
-moverá gentilmente uma articulação para aumentar o seu raio de acção;
-poderá colocar o doente numa certa posição para permitir ao corpo libertar espasmos musculares causados por uma qualquer alteração;
-tem atenção à simetria do corpo;
-faz palpação e inspecção da pele para testar os reflexos e detectar sintomas como excesso de líquidos, flacidez e tensão muscular;
-massajará os tecidos de modo a aliviar a tensão muscular e melhorar o funcionamento muscular.
Este sistema de medicina preventiva e de tratamento centra-se na relação entre o sistema músculo-esquelético e os órgãos internos . Utiliza várias técnicas terapêuticas manuais entre elas a da manipulação do sistema músculo-esquelético (ossos, músculos, articulações) para ajudar no tratamento de doenças. Não utiliza o recurso a fármacos ou cirurgia. A Osteopatia enfatiza a sua acção centrada no paciente, ao invés do sistema convencional centrado na doença.
Finalidade:
A Osteopatia é usada para:
-corrigir desalinhamentos nos órgãos, nos ossos e nos músculos do corpo, isto é, lesões musculares e má postura por exemplo, que prejudicam a saúde ao bloquearem a livre circulação do sangue e do líquido linfático;
-aumentar a mobilidade e a libertação da tensão muscular;
-reduzir o stress, através de técnicas de relaxamento.
Prática:
A prática da osteopatia varia de país para país. Nos Estados Unidos, os osteopatas utilizam diagnósticos médicos convencionais e prática de tratamento juntamente com as manipulações osteopáticas, a terapia física e a educação do doente sobre boa postura. Em muitos outros países, os osteopatas usam principalmente abordagens holísticas para diagnóstico e tratamento.
Um osteopata:
-moverá gentilmente uma articulação para aumentar o seu raio de acção;
-poderá colocar o doente numa certa posição para permitir ao corpo libertar espasmos musculares causados por uma qualquer alteração;
-tem atenção à simetria do corpo;
-faz palpação e inspecção da pele para testar os reflexos e detectar sintomas como excesso de líquidos, flacidez e tensão muscular;
-massajará os tecidos de modo a aliviar a tensão muscular e melhorar o funcionamento muscular.
quarta-feira, 8 de dezembro de 2010
O que é a Medicina Alternativa?
A medicina alternativa genericamente engloba os métodos e práticas utilizados em adição ou no lugar do tratamento médico convencional. É um novo paradigma de cuidados Médicos que consideram todos os factores que afectam a saúde, bem-estar e a doença, incluindo as dimensões psicológicas e espirituais da vida dos seres humanos. É um modelo transformacional dos cuidados de saúde do século XXI.
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